Ballebalance

Balancér på jeres bag,

det er da en simpel sag.

Ikke rør’ med hånd og fod,

ned på numsen og slå rod.

Kom så hurtigt, op at stå,

op på ét ben, op på tå.

Hold nu kroppen helt i ro,

kun på et ben, ikke to.

Ned på fire, vær så god.

Løft en hånd og løft en fod.

Det kan godt se tjekket ud,

hvis man ikke slår sin tud!

    Sådan gør I til musikken:

Start i siddende stilling på gulv.

Vers 1: Læn bagover, slip med hænder og fødder og find balancen.

Vers 2: Stå på ét ben, evt. op på tå, alt efter sværhedsgrad.

Vers 3: Balancér på én hånd og én fod. Start forfra.

Vers 2: Stå på ét ben, på flad fod eller på tå, alt efter sværhedsgrad.

Vers 3: Balancér på én hånd og én fod. Start forfra.